MENOS ESTRÉS SI VAS EN BICICLETA AL TRABAJO
Hacer deporte es importante para nuestra salud, pero ¿qué te parece si además mientras vas a trabajar puedes reducir el estrés y empezar el día más relajado? Seguramente querrás la formula de cómo hacerlo.
Una forma efectiva de combatir el estrés es acudir al trabajo o al centro de estudios en bicicleta.
Un estudio reciente publicado en BMJ Open, realizado por ISGlobal, afirma que una forma efectiva de combatir el estrés es acudir al trabajo o al centro de estudios en bicicleta.
La bicicleta nos ayuda a liberar estrés, las personas que van en bicicleta cuatro días a la semana logran reducir el riesgo de estrés hasta el 52%, en relación a los que no van nunca. Con sólo coger la bicicleta una vez a la semana, el riesgo se reduce al 20%.
Las personas que van en bicicleta cuatro días a la semana logran reducir el riesgo de estrés hasta el 52%
Según Ione Avila-Palencia, investigadora de ISGlobal: “Se trata del primer estudio que se centra en la relación entre los desplazamientos en bicicleta y el estrés autopercibido. Tenemos una sociedad bastante estresada y las conclusiones de esta publicación señalan que la bicicleta puede ayudar a reducir los niveles de estrés en la población.”
Otro estudio realizado por la Universidad de Glasgow avanzó que utilizar la bici también reduce en un 52% el riesgo de fallecer por una enfermedad cardíaca o un 40% menos de padecer cáncer.
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